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Dors ou Bouge

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Dors ou bouge

 

Du 8 au 15 juillet

 

Vous croyez savoir de combien d’heures de sommeil vous avez réellement besoin? Mettez vos connaissances à l’épreuve dans le cadre de notre défi d’une semaine qui porte sur le lien puissant entre le sommeil et votre santé générale.

 

Fonctionnement :

Pigez une question sur le sommeil dans le bocal.

Vous avez la bonne réponse? Vous vous en tirez à bon compte!

Vous avez la mauvaise réponse? Lancez les dés pour savoir quel exercice vous devrez faire comme conséquence : si votre cerveau dort, vous bougez!

 

Pourquoi participer?

Découvrez comment le sommeil a une incidence sur votre énergie, vos entraînements, votre concentration et plus encore.

Ajoutez un peu de plaisir (et de mouvements) à votre journée.

Mettez-vous au défi et faites-en de même avec vos collègues.

Pour toute assistance: Thrivefitness@rci.rogers.com 

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