Quels sont les cycles de sommeil? Le sommeil n’est pas uniforme. Une nuit de sommeil comprend habituellement les 4 cycles décrits...

Parties ciblées : quadriceps, muscles fessiers et tronc COMMENT L’EXÉCUTER :      En position debout sur un tapis, placez les deux mains...

Comment augmenter votre niveau d’activité physique  Faire plus d’activité physique est un élément important qui vous permet d’améliorer...