Commencer l’année du bon pied

Joignez-vous à nous et commencez l’année du bon pied en essayant quelque chose de nouveau. L’équipe S’épanouir vous offrira des occasions concrètes pour vous aider à bâtir votre routine tout au long du défi « Commencer l’année du bon pied ».  

 

Quand : Du 20 janvier au 16 février

 

Fonctionnement : Terminez votre entraînement de la journée et consignez vos points dans votre outil de suivi désigné.

Chaque vendredi, les personnes inscrites recevront par courriel un programme de musculation hebdomadaire qu’elles pourront suivre. De plus, chaque lundi, notre plateforme Viva Engage vous proposera un défi supplémentaire pour la semaine.

 

 

Règles de participation* :

Amassez des points avec les activités suivantes :

• Musculation/cardio (1 point)

• Cours de mise en forme (2 points)

• Exercices de mobilité, d’échauffement ou de récupération (2 points)

• Mini défi Viva (2 points)

 

 

* Maximum de 7 points par jour.
À chaque emplacement, les deux participant·es ayant obtenu le plus de points remporteront un prix!
 

FAQ : Si vous vous entraînez à plusieurs gyms S’épanouir, inscrivez-vous et consignez vos points à votre emplacement principal.